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Cours d'Activité
Physique Adaptée

Pourquoi pratiquer une activité physique adaptée ?

Avec l’avancée en âge, les effets physiologiques naturels commencent à rendre difficile certaines tâches qui paraissaient simples avant.

Pour contrer cela le meilleur médicament c’est le mouvement !

Nous avons toujours cherché à œuvrer pour la promotion d’un vrai encadrement, afin de vous accompagner avec des enseignants APA (Activité Physique Adaptée) compétents, avec pour objectif de vous faire progresser. L’activité doit être adaptée dès les premiers signes gênant de sarcopénie (la perte de masse musculaire inhérente à l’avancée en âge physiologique). Cela permet de créer des séances personnalisées qui prennent en compte vos besoins.

C’est donc avec la même volonté :

vous permettre de bien vieillir, en vous proposant des séances d’activités physiques adaptées à domicile, que CAPA devient :

Les bienfaits de l'activité physique adaptée :

Des mains qui se libèrent représentant l'autonomie

Maintien
de l’autonomie

Profitez pleinement de votre quotidien et votre temps.

Personne âgée qui chute dans l'escalier

Réduction
du risque de chute

Soyez serein lors de vos déplacements ou activités.

Poignée de mains qui représente le lien social

Conserver
des contacts sociaux

Gardez un lien social pour ne pas tomber dans l'isolement.

Un couple de jeunes seniors prêts à faire de l'activité physique adaptée avec leur petits enfants
Le coeur en bonne santé d'une personne âgée

Amélioration de la
qualité de vie

Optimisez votre santé physique en vieillissant.

Une personne âgée fatigué manquant de dynamisme

Réduction
de la fatigue

Conservez votre énergie pour pratiquer des activités.

Personne qui pratique une activité physique adaptée

Augmentation
de la force

Luttez contre le perte de masse musculaire liée à l'âge.

Pour vous aider à bien vieillir :

Afin de réaliser cet objectif, tous nos enseignants à domicile vont travailler différentes modalités. Chacun de ces axes nécessite un travail et une attention indispensable pour atteindre un état de vieillissement optimal. Néanmoins cela doit être effectué correctement, et c’est pour cette raison que nous sélectionnons des enseignants agréés – avec les bons diplômes – pour garantir une sécurité de pratique, et viser un progrès.

Un homme âgée qui s'entraine à la course à pied

Travailler l'endurance :

cardio-respiratoire et musculaire

Une femme senior qui pratique des étirements à domicile

Travailler la mobilité :

souplesse et assouplissement

Un seniors qui pratique de l'activité physique adaptée à domicile

Travailler le fonctionnel :

équilibre et coordination

Une femme âgée qui fait de l'activité physique adaptée à domicile

Travailler la puissance :

force et vitesse