CAPA change de nom
et devient Aktiveco :
avec toujours
le même engagement !
Cours d'Activité
Physique Adaptée
Pourquoi pratiquer une activité physique adaptée ?
Avec l’avancée en âge, les effets physiologiques naturels commencent à rendre difficile certaines tâches qui paraissaient simples avant.
Pour contrer cela le meilleur médicament c’est le mouvement !
Nous avons toujours cherché à œuvrer pour la promotion d’un vrai encadrement, afin de vous accompagner avec des enseignants APA (Activité Physique Adaptée) compétents, avec pour objectif de vous faire progresser. L’activité doit être adaptée dès les premiers signes gênant de sarcopénie (la perte de masse musculaire inhérente à l’avancée en âge physiologique). Cela permet de créer des séances personnalisées qui prennent en compte vos besoins.
C’est donc avec la même volonté :
vous permettre de bien vieillir, en vous proposant des séances d’activités physiques adaptées à domicile, que CAPA devient :
Les bienfaits de l'activité physique adaptée :
Maintien
de l’autonomie
Profitez pleinement de votre quotidien et votre temps.
Réduction
du risque de chute
Soyez serein lors de vos déplacements ou activités.
Conserver
des contacts sociaux
Gardez un lien social pour ne pas tomber dans l'isolement.
Amélioration de la
qualité de vie
Optimisez votre santé physique en vieillissant.
Réduction
de la fatigue
Conservez votre énergie pour pratiquer des activités.
Augmentation
de la force
Luttez contre le perte de masse musculaire liée à l'âge.
Pour vous aider à bien vieillir :
Afin de réaliser cet objectif, tous nos enseignants à domicile vont travailler différentes modalités. Chacun de ces axes nécessite un travail et une attention indispensable pour atteindre un état de vieillissement optimal. Néanmoins cela doit être effectué correctement, et c’est pour cette raison que nous sélectionnons des enseignants agréés – avec les bons diplômes – pour garantir une sécurité de pratique, et viser un progrès.
Travailler l'endurance :
cardio-respiratoire et musculaire
Travailler la mobilité :
souplesse et assouplissement
Travailler le fonctionnel :
équilibre et coordination
Travailler la puissance :
force et vitesse